Proteção contra o calor e contra o frio

     O ser humano possui mecanismos reguladores eficazes, porque precisa manter a temperatura interna do seu corpo praticamente constante, entre 36°C e 38°C, mesmo em condições ambientais muito agressivas.

    Para evitar que o calor recebido do ambiente e o produzido internamente devido a atividade física realizada desestabilizem a temperatura corporal, o organismo utiliza processos físicos e fisiológicos para dissipar o excesso de calor.

       Os efeitos mais importantes da exposição a ambientes quentes são o choque térmico, os desmaios e a desidratação.

       Quanto  aos  efeitos da exposição  a  ambientes  muito   frios destacam-se: a hipotermia (diminuição da temperatura interna do corpo) e o congelamento.

         Métodos básicos de prevenção

Calor

• Controlar as fontes que emitem o calor com a colocação de painéis isolantes ou refletores.

• Limitar a exigência física do trabalho, programando as tarefas mais pesadas para os períodos mais frios do turno de trabalho. 

• Limitar a exposição ao calor, aumentando a frequência e a duração dos intervalos.

• Reduzir a transmissão de calor através de paredes e telhados.

• Instalar equipamentos condicionadores de ar.

• Instalar ventilação exaustora para eliminar os focos de ar quente.

• Disponibilizar água potável mineralizada nas proximidades do local de trabalho.

• Isolar os processos, os equipamentos ou suas partes quentes, para evitar o contato e propagação do calor.

• Realizar exercícios de treino com os trabalhadores para o reconhecimento de sintomas e os primeiros socorros relacionados a problemas de sobrecarga térmica.

• Realizar exames médicos específicos admissionais e periódicos.

•  Fornecer roupas de proteção contra o calor.

Frio

• Fornecer roupa de proteção contra o frio, considerando os seguintes fatores:

     - a roupa deve proporcionar isolamento contra o frio, o vento e a humidades;

     - deve permitir a transpiração e dissipação do excesso de calor gerado durante o trabalho;

      - deve permitir a realização cómoda do trabalho (considerar o peso e o volume da roupa).

• Adotar difusores nos sistemas de distribuição do ar frio de modo a impedir ou minimizar as correntes diretas de ar sobre as pessoas.

• Isolar os processos, os equipamentos ou suas partes frias, para evitar o contato.

• Reduzir ou eliminar as tarefas de mera vigilância que exijam pouca actividade física.

• Evitar o contato direto com equipamentos ou com suas partes frias por meio de isolamento.

• Limitar a duração da exposição, aumentando a frequência e duração dos intervalos de descanso e recuperação, ou permitindo a autolimitação da exposição.

• Realizar exercícios de treino dos trabalhadores para o reconhecimento precoce dos sintomas da exposição inadequada ao frio bem como quanto aos primeiros socorros necessários.

Carlos Couto

Carlos Nogueira

CEF 3

HSST